… begann mit einem Englischen Frühstück – schön fettig. Im Anschluss haben wir uns alle bei der Hawaii Slot Vergabe getroffen. Auser Franz gingen von uns alle leer aus. Wir sind weiter nach Teguise auf den Markt gefahren, denn ich musste noch „etwas“ Marmelade kaufen. Nach einem Käffchen ging es wieder nach Puerto del Carmen, wo ich mich mit Franz und Peter getroffen habe, um ein „kleines“ T-Bone-Steak zu essen – auf das habe ich mich schon die ganze Zeit gefreut.
Abends war die Adwarts-Party angesagt. Alex und Peter durften sich einen Pokal abholen und ich bekam nur eines zu hören: „Hopp“. Das ist die Drinkaufforderung des Holiday-Club-Präsidenten. Aber Fotos sagen bekanntlich mehr als Worte. Im Club La Santa war alles sehr Langatmig und uns taten alle die Füße weh – deshalb sind wir schon etwas früher heim.

… haben sich wacker geschlagen. Das Rennen hat sich von seiner härtesten Seite gezeigt, seit ich hier Starte. Jedoch die Zeiten werden immer schneller – in meiner AK35-39 war die Qualizeit 2005 11:15h, 2006 10:45h, 2007 10:35h und dieses Jahr unglaubliche 10:02h – ist das noch normal? So waren Wolpi und Alex etwas enttäuscht – beide in der Profiklasse am Start – beide Top Leistungen abgeliefert und trotzdem Wolpi „nur“ 19 und Alex 10. Besonders Alex war die Enttäuschung deutlich anzusehen – mit 9:22h in Lanza 10er – letztes Jahr wäre 6er gewesen und hätte locker die Hawaii-Quali gehabt und letztes Jahr war die Radstrecke viel leichter, weniger Wind – unglaublich.
Wolpi meinte nur – ich habe ein perfektes Rennen hingelegt – mehr ging nicht – das frustrierende war nur, dass er 3:11h gelaufen ist und wirklich keinen einzigen überholt hat – in diesem Jahr sind insgesamt 10 Pros unter 3 Stunden gelaufen – auf diesem Kurs – unglaublich. Aber Wolpi (9:37h und 19 Platz) nimmt es locker und meine nur: “Nächstes Jahr komme ich wieder!“
Wolfgang Stückle aus Ellwangen schwamm mit 1:01h gut, 5:31h Rad bezeichne ich schon als sehr flott – nur seine Archilliessehne spielte ihm einen Streich - er konnte nicht laufen – mit 11:53h beendete er das Dilemma und meinte: “Ich komme nächstes Jahr wieder!“
Franz aus Österreich holte sich mit 10:37h den 2. Platz in der Altersklasse und die sichere Hawaii-Quali. Franz ich verbeuge mich und besonders vor deiner Schwimmzeit mit 1:21h – grins.
Peter, unser Hobby-Hotelier aus Österreich (er war dieses Jahr – glaube ich – mehr im Trainingslager als in seinem Hotel – grins) war mit 12:18h wieder schneller als ich und meinte nur: „Magic – solange ich schneller bin wie du, komme ich im nächsten Jahr na klar wieder!“
Den Holiday-Club Präsident – habe ich dieses Jahr kennen gelernt – er ist ein Freund von Alex, hat bereits in Lanza zum 6. Mal gefinsht und bereits 21 Ironman in den Knochen. Er ist ein echtes Unikum und Clubchef von ein paar besonders Durchgeknallten Athleten. Ein Fehler darf man bei ihm nicht machen – an der Adwarts-Party mit ihm saufen – das könnte böse enden. Wir werden uns mal auf dem Radel irgendwo in der Region auf ein Kaffee treffen. Ralf benötigte 11:24h und meinte nur: „Bei einem richtigen Sponsoring starte ich nächstes Jahr wieder!“ – Ralf das könnte ich mir sogar vorstellen – dann druck ich dir Bodyguard auf den Rücken (bei deinen Muckies könntest du auch als Türsteher durchgehen) und darfst immer neben mir her rennen – Grins.

… ja, das dritte Mal überlebt, oft habe ich mir beim Laufen überlegt – wie kann man nur so blöd sein, sich das jedes Jahr von neuem anzutun – aber der Schmerz vergeht und eines ist jetzt schon wieder klar – nächstes Jahr stehe ich wieder am Start und frage mich – wie kann man nur so bekloppt sein…
Aber jetzt von vorne. Punkt sieben Uhr viel der Startschuss – wie jedes Jahr ging gleich das gekäule los – aber da bleibe ich mittlerweile schon cool. Nach 31 min hatte ich die erste Runde hinter mir, spätestens zu diesem Zeitpunkt war ich im Rennfieber. Nach 1:05 Stunde war ich das kühle Nass los und donnerte durch die Wechselzone – ich war locker drauf. Ich sprang auf mein Rad und radelte los – ganz ohne Druck, ich war relax, denn ich hatte nichts zu verlieren. An jedem Huppel oder Berg nahm ich raus und lies die Irren ziehen. Spätestens nach den ersten Abfahrt oder jedem flachen Stück hatte ich sie wieder und noch einige mehr. Meine Taktik schien aufzugehen. Am Mirador war ich immer noch total entspannt und wusste jetzt ist meine Zeit gekommen – Rückenwind, bis ins Ziel, das hab ich drauf - jetzt fahr ich sie alle aus den Schuhen. So war es auch – erst die Abfahrt und dann der flache Anstieg auf der Schnellstrasse – ich bin an allen nur so vorbei geflogen – ich träumte schon von der Quali. Aber dann kurz bevor es nach Nazareth hoch geht, noch im flachen, bekam ich auf einmal Kreutzschmerzen – ich dachte es bricht mir durch. O.k., nach Nazareth hoch bin ich immer wieder im stehen gefahren – es wurde nicht besser. Oben angekommen, stieg ich erstmal vom Rad ab und versuchte mich zu dehnen – es half nichts. Naja, irgendwie bin ich ins Radziel gezuckelt – 6:18h Radzeit. In der Wechselzone lief ich dann erst mal einen Halbmarathon – so lang war sie in etwa (ca. doppelt so lang wie im Vorjahr).
Nun ging es los mit dem „Laufen“. Bei km 4 – bis dahin war ich gerannt – wusste ich, es wird unmöglich zu Laufen, die Kreuzschmerzen waren zu groß. Da entschied ich mich auszusteigen – denn wieder Volkswandertag – dazu hatte ich keine Lust. Also nahm ich eine Seitenstrasse, etwas abseits von der Laufstrecke und legte mich auf eine Liege an einem Hotelpool. Ja, da geht einem so einiges durch den Kopf. Ich versuchte mich zu motivieren – Steffen, es ist dein 10er Ironman – denn musst du durchziehen – nichts half. So vergingen 55min – da kamen mir die Worte von Andy Bidlingmaier in den Kopf, die er mir vor dem Abflug noch reingedrückt hat: „In deinem Trainingszustand kommst du eh nicht ins Ziel!“. Da dachte ich – na warte du Sack – dir zeig ichs und ich lief wieder los. Gut am Anfang war es ganz schön hart, aber es wurde besser und bald darauf wieder schlechter – aber ich lief. Es tat eigentlich alles Weh – naja, so geht es eigentlich jedem dachte ich und lief weiter – von Verpflegungsstelle zu Verpflegungsstelle und von Wendepunkt zu Wendepunkt und von Runde zu Runde – nach 12.52h hatten die Qualen ein Ende und ich fragte mich wieder – wie kann man nur so blöd sein…
Ich checkte sofort aus und ging in mein Zimmer und rief Ute an – total am A…., entkräftet und Willenlos – meine ersten Worte waren – In Frankfurt starte ich nicht – das werde ich mir nicht mehr antun – mit so wenig Training – nein, so einen Irrsinn werde ich nicht mehr machen. Doch heute, 2 Tage später (gehen kann ich immer noch nicht) ist mir aber eines ganz klar – I be there – und hoffentlich sagt Andy zu mir: „Unter zehn Stunden kannst du nie finishen – mit so wenig Training!“ – dann schaff ich es bestimmt.

… und nun sitz ich wieder auf meinem Balkon und frage mich: „Was wird der Tag wohl bringen? Werde ich von meiner Ausdauer der letzten Jahre profitieren? Kann ich nach dem Radfahren so laufen, wie im Trainingslager mit Wolpi – als ich nach 7 Stunden Rad fahren ihn nach 1 ½ Stunden laufen immer noch sehen konnte? Reicht einmal Radtraining pro Woche für Lanza aus? Sind beim Frühstücken 5 Jogurts vor einem Ironman sinnvoll (mein Frühstücksnachbar)? Wie schneiden wohl Andy und Alex ab? Kann ich die Hawaii-Quali schaffen – grins? Alles Fragen die im Laufe des Tages beantwortet werden.
Also Jungs, ihr wisst schon – See you .. ….!!!

… und dann gibt es kein zurück mehr.

Gestern Abend wurde Alex Taubert und ich von Starkoch Peter Sauerland bekocht. Die Nudeln waren gut – nur Alex bestand auf eine zweite Nudel-Runde, denn ein Topf ist für drei hungrige ja nicht genug. Nach einem netten Pläuschchen kam dann der Höhepunkt. Alex und Peter bei der Kakalaken-Schlacht (keine Ahnung wie man die Sch… Viecher schreibt). Peter eher etwas ängstlich - aber Alex sprühte die Viecher ein – da überlebte nichts mehr in dem Raum. Hoffentlich muss er morgen nicht zum Dopingtest – denn das viele Kakalaken-Spray war bestimmt nicht gesund.
Heute früh waren Wolpi und ich mit den Spaniern (dieses Jahr ist nur Ramon von den alten Bekannten dabei – Vincente wurde am Arm operiert) Rad fahren – ich sag nur eines, wenn der Wind so bleibt – richtet euch ein paar Activator hin (damit ihr wach bleibt) – wenn ihr mich finishen sehn wollt.
Um 12.00 Uhr waren wir mit Alex beim Video-Interview, mit dem Tri-MAG. War witzig – erst musste er Lachen, dann wieder wir, darauf wieder er – ich denke nach dem 6en Anlauf war das Ganze im Kasten.

Und jetzt, jetzt warte ich darauf, dass es los geht…

… mit Blick auf den Schwimmstart und schau den Irren beim schwimmen zu. Aber jetzt mal alles der Reihe nach.
Am Sonntag durfte ich in diesem Jahr mein Triathlondebüt geben. Mit 10 Mannen sind wir nach Reutlingen zur Liga gefahren. Ich durfte – könnt ihr euch ja denken – in der 2. Liga ran. Am Start waren Christoph, Andy, Carsten, Dany und ich. Gut meine Rechnung war aufgegangen – ich habe Dany noch überraschend zum Rennen angemeldet, denn ich wollte nicht letzter unserer Mannschaft werden – grins. Dany ist ein Freund und hat mir den Gefallen getan – grins. Die erste Mannschaft mit Aaron, Luke, Micha, Peter und Jochem durften vor uns ins Wasser. Zu diesem Zeitpunkt war es noch warm. Als wir ins Wasser durften stürmte und regnete es und war A….kalt. Es wurde in 20sec Abständen gestartet und ich durfte als letzter ran. Nach 150m bin ich schon an Dani und Carsten vorbei gebrettert. Dani konnte dran bleiben – leider ging mir nach 400m die Luft aus (meine 5 Schwimmeinheit die Woche). Beim Radfahren überholte mich Carsten und ich verfolgte ihn in Blickweite – 20km Rad, da bin ich ja noch nicht mal warm gefahren. Beim Laufen klebte ich an Carsten dran – immer so mit 100m Abstand, ich wusste ja, dass ich 40 Sec von Schwimmen Vorsprung hatte. Insgesamt war ich zufrieden, 3 in der Mannschaft – in Reichweite von Doc (jetzt mault er gleich wieder – es waren nicht ganz 2 Minuten – gelle Christoph). Mit der Mannschaft belegten wir den 15. Platz – ich erwähn lieber nicht von wie vielen.
Die erste Mannschaft war da schon besser, Platz 7 und Aaren wurde sogar 3, - konnte den Vuco und Göhner zocken.
Nach einem stressigen Montag und Dienstag hob ich um 13.15 Uhr des selbigen Tages nach Lanza ab. Abends traf ich mich noch mit Peter und Franz – sie waren letztes Jahr in Lanza auch am Start. Wir knallten uns noch ein leckeres Steak rein – besser gesagt ich, Peter gönnte sich einen Schwertfisch und Franz ist auf Diät – er sieht ziemlich verhungert aus oder anders gesagt – ganz schön schnell.
Am Mittwoch war ich mit Wolpi radeln und schwimmen. Den Rest des Tages saß ich auf meinem Balkon und habe an meinem Shop programmiert. Immer in Blickweite mit den Irren beim Schwimmen (bei manchen Triathleten meint man, dass sie das ganze Jahr keine Zeit zum schwimmen hatten und drei Tage vor dem Rennen alles nachholen wollen. Mittags traf ich noch Alex Taubert und Peter Sauerland – wir haben uns ganz nett unterhalten und uns für heute verabredet.
Um 14.30 Uhr sind Alex, Peter, Ralf und ich zur Regestrierung gefahren. Ich glaube, dass Alex ganz gute Chancen hat. Nach Aussagen von Peter ist er läuferisch TOP drauf und eine Bergziege ist er ja auch. Heute Abend essen wir dann bei Alex Spagetti – da freu ich mich schon drauf.

6. DORFPOKALLAUF

am 24. Mai 2008

in WĂĽstenau

Am Samstag den 24.05. 2008 findet im Rahmen des Dorfpokals der 7 km Jedermannslauf statt. Hierzu laden wir herzlich ein.

Startzeit: 17:30 Uhr

Startgebühr: 4 €

Meldeklassen:

JM-U14 JW-U14
JM-14/17 JW-14/17
M-HK W-HK
M-30 W-30
M-40 W-40
M-50 W-50
M-60 W60

Auszeichnung: Die 3 Zeitschnellsten der Startergruppen erhalten einen Preis, alle anderen erhalten eine Urkunde

Siegerehrung: ab ca 19:30 Uhr im Sportfreundezelt in WĂĽstenau

Umkleiden/Duschen: Turnhalle Haselhof.

Anmeldung: grossklaus22@web.de
Klaus GroĂź
Zum Lindenbrunnen 22
74594 KreĂźberg
Tel.: 07957/8250

Meldeschluss: 16. Mai 2008 (Nachmeldungen bis max.30 Minuten vor Start)

Haftung: Der Veranstalter kann keine Haftung für Unfälle und abhanden gekommene Gegenstände übernehmen.

… trainieren war zwar in den letzten Wochen nicht so viel möglich – aber den Ironman in Lanza werde ich machen.
In den letzten Wochen habe ich nur wenig Zeit zum trainieren gehabt – trotzdem fühle ich mich gar nicht so schlecht. Am 1. Mai bin ich, wie in jedem Jahr, wieder Rund um den Henninger Turm mitgefahren. Eigentlich ging es ganz gut. Am Schulberg (23%) konnte ich das Tempo der Führungsgruppe nicht halten und bin etwas nach hinten gefallen. Ich versuchte nochmals auf die 1. Gruppe aufzufahren, doch 10m bevor ich aufgefahren war, hat es mich zerrissen. Dann war ich erst einmal für 10km total platt. Das hieß ich viel in eine etwas langsamer Gruppe zurück und ich musste mich diesem Tempo anpassen und konnte die letzten km einfach nicht mehr Gas geben - da in dieser Gruppe keiner Lust hatte, sich an der Führungsarbeit zu beteiligen und nur alleine aufs Tempo zu drücken hatte ich auch keine Lust. In der Endabrechnung benötigte ich 2:43,27 für die 100km (bergig), das waren 4,59min langsamer als im Vorjahr. Damit kann ich leben.
Sonntags darauf bin ich nicht in Buschhütten gestartet, da ich alleine hinauffahren gemusst hätte – die anderen haben leider keinen Nachrückerplatz mehr bekommen. Ich habe dafür bei der Sonntagsausfahrt mächtig Gas gegeben.
Am Mittwoch vor einer Woche kam Aaron Farlow, Tria-Profi aus Australien, bei uns an. Er wohnt beim Doc und startet dieses Jahr in der Liga für unser Team. Donnerstag durfte ich die erste Trainingseinheit mit ihm bestreiten – Easy Run. Naja, Luft habe ich noch bekommen, Reden fiel mir schwer. War eine beeindruckende Demonstration – ich konnte das Tempo gerade noch gehen, Eric mussten wir immer mit dem Fernglas suchen, Doc hat ganz gut ausgesehen und Aaron ist fast eingeschlafen. Abends meinte Aaron dann, tomorrow hard swimming. Ich dachte nur oh Gott. Am Freitag meinte er dann o.k his Trainer told him - today easy swimming – ich dachte Gott sei dank. Doc fragte ihn was wir denn schwimmen würden. Aaron meinte 1000m einschwimmen, dann 100m in 1,15min ab in 1,30min, 200m in 2,30min ab in 3min, 300m in 3,45min ab in 4,30min, 400m in 5min ab in 6min und das 2 mal – ich dachte nur LmaA und das schlimme war, Aaron ist das Programm wirklich easy geschwommen – er war aber der einzige, der das Tempo gehen konnte.
Sonntags sind wir Rad gefahren. Die 10 härtesten Jungs in der Region incl. Wolpi. Ich meinte die Tage zuvor zu Aaron Sunday 140km 34kmph easy – grins. Das war noch vor dem Laufen und Schwimmen – mir dämmerte es langsam, dass es für ihn bestimmt easy werden würde. Als wir dann am Sonntag durchs Kochertal mit 40 donnerten, hatte ich so 138 Puls (das ist für mich O.K. – die meisten von uns liegen da so 10 Schläge darüber). Als ich bei Aaron auf die Pulsuhr schaute, bin ich fast vom Rad gefallen – 108 Puls (30 Schläge weniger wie ich) – ich freute mich schon auf die Berge. Gut ich musste sie ziehen lassen.
Am Dienstag dieser Woche habe ich mit dem Alten Meister (Jürgen Hauber) gekoppelt. Hat richtig Spaß gemacht 2h Rad mittleres Tempo und 30min Lauf mittleres Tempo – meine Zuversicht für Lanza ist am steigen. Wir haben uns dann noch bis spät in die Nacht unterhalten.
Am nächsten Morgen musste ich schon um 6.00 Uhr in der Früh in Frankfürt am Flughafen sein – Luke Dragstra, unser zweiter Profi aus Canada landete. Er wird die nächste Zeit bei uns daheim wohnen. In Crailsheim angekommen Frühstückten wir erst mal bei uns im Garten. Es war echt nett.
Die letzten Tage trainierte ich regelmäßig mit Luke und Aaron – meistens Schwimmen. Gestern war ich mit Luke laufen – es war für mich echt erstaunlich, denn er meinte er will nur Joggen (easy) und das war wirklich easy. Insgesamt kann ich über Luke jetzt schon eines sagen – es ist ein super Typ und es ist mir eine echte Ehre, dass er bei uns wohnt. Er ist hilfsbereit, Bodenständig, kennt sich Top in der Szene aus, ist sich für nichts zu schade – der etwas kaotische Ruf der im voraus eilt kann ich absolut nicht bestätigen. Er trainiert eben etwas anders wie Andere – 40 mal 1000m auf der Bahn ist für ihn normal – ja, jeder muss so trainieren, wie er es für richtig hält. Am meisten freut es mich, dass er auch in Roth in den TSV-Klamotten startet.
Und Morgen, ja, da steht das erste Ligarennen in Reutlingen an…

Hi Magic,

wie geht es euch?

Was macht deine Vorbereitung fuer Lanze?

habe gerade euere startliste fuer so gelesen, die lest sich echt gut.
wuensche euch allen ein schoenes, erfolgreiches und sicheres wochenende.

gruesse mal die anderen von mir

sonnige gruesse aus dem endlich waermeren kalifornien

chrissi

—> Antwort folgt