Am Samstag telefonierte ich mit Uwe Richlik wie es beim Transalpin so läuft. Er meinte sehr gut, dass er aber die letzte Etappe nicht machen würde, da er sich um den EBM Marathon kümmern müsse, er sei mit im Orgateam. Dann schob er hinterher, dass er sich gerne bei mir mal Revanchieren wolle, für das was ich schon für ihn getan habe und er mich spontan zum Halbmarathon einladen wolle. WOW – das musste ich erst mal mit Susa klären – die gab mir das GO.
Ich hatte mit Susa eh eine Diskussion, wie gehe ich den Marathon in München an, sie meinte in 4:40-4:45 auf den km und ich könnte dann hinten raus schneller rennen. Ich meinte nur, dass ich mir nicht vorstellen könne, dass ich gerade mal nach 12 Wochen hinten raus schneller laufen könne. Ich würde lieber schneller angehen.
So nahm ich den Halbmarathon als Probe fürs Exempel – ich lief mit 4min an – nach 3km ging ich auf 4:20. Es fühlte sich eigentlich ganz EAAAAAAAAAASY an und so lief ich die 10 in einer 42er Zeit. Doch bei km 12 lupfte es mich dann – nichts ging mehr. Mein Kämpferherz ließ aber nicht locker – ich lief einfach weiter – mit 4:45 auf den km. Im Ziel war ich richtig platt – konnte fast nicht mehr gehen und hatte eine 1:35h stehen. O.k. Susa hatte recht – trotzdem war ich mit mir nicht zufrieden, da ich das Gefühl hatte nicht alles gegeben zu haben – weil zwischendrin dachte ich mal ans gehen. Diese Meinung sollte sich aber noch ändern.
Auf dem Heimweg ist dann , in der Steige von Künzelsau hoch, mein Motor vom Auto explodiert – ähnlich wie bei mir – bloß an meinem Auto ging gar nichts mehr – ich musste abgeschleppt werden – Diagnose Motorschaden, was sich zwischenzeitlich auch bestätigt hat.
Am Dienstag war ich dann mit Andy locker laufen. Ich bekam höllische Schmerzen im Unterschenkel – ich führte es auf die neue Compressionshose von CEP zurück – die ich bei diesem Lauf zum ersten Mal an hatte.
Heute am Volksfestfreitag ging ich dann in der Mittagspause auf die Bahn. 5 mal 2000m standen auf dem Programm. Ich sollte sie nicht zu hart laufen – so in 4:30min den km. Beim Einlaufen war der Schmerz in den Unterschenkeln sofort wieder da. Ich lief mich daher anstatt 10 gleich 20min ein, damit ich schön warm bin. Nachdem ersten Intervall hatte ich in der Trabpause richtig Schmerzen und beim zweiten Intervall konnte ich mein linkes Bein nicht richtig nach vorne bewegen. Nach dem zweiten Intervall wurde es noch schlimmer, um beim dritten brach ich ab – also beim EBM bin ich doch übers Limit gegangen, das stimmt mich zufrieden – aber leider komme ich jetzt daher, als ob mich ein gutbestückter Neger vernascht hätte …hahaha, ich hab ne Zerrung und somit erst mal TOTALSCHADEN. Aber Radfahren geht – muss ich eben die nächsten Tage umdisponieren.